社会人が学びなおしで挫折しやすいポイントと対策｜継続できる学習習慣の作り方
「スキルアップのために勉強を始めたけれど、続かない…」
「社会人の学び直しって、どうしてこんなに大変なんだろう？」
社会人の“リスキリング（学び直し）”が注目される今、
通信講座やオンライン学習に挑戦する人が増えています。
しかし、実際は多くの人が3ヶ月以内に挫折してしまうのが現実です。
本記事では、社会人が学び直しで挫折しやすいポイントと、その具体的な克服法を、心理面と環境面の両方から詳しく解説します。
1. 社会人が学び直しで挫折しやすい理由とは？
社会人の学び直しが難しいのは、「モチベーションの問題」だけではありません。
背景には、時間・習慣・環境といった生活全体のバランスが関係しています。
▸ 理由①：仕事や家事で時間が取れない
フルタイム勤務や家事・育児の合間に勉強時間を確保するのは至難の業。
特に平日夜は疲労が溜まり、集中力が続きません。
▸ 理由②：目的が曖昧なまま始めてしまう
「なんとなくスキルを身につけたい」といった曖昧な動機では、結果が見えづらく、続ける意義を見失いやすいです。
▸ 理由③：すぐに成果が出ない
学習は“積み重ね型”の活動。短期間で資格や昇進に直結しないため、焦りや挫折感を感じやすくなります。
▸ 理由④：孤独な学習環境
社会人の独学は孤独との戦い。進捗を共有する仲間がいないと、モチベーション維持が難しい傾向があります。
2. 挫折を防ぐための「学び直し5つの対策」
社会人が学び直しを成功させるには、“努力”よりも“仕組み”で続ける工夫が大切です。
以下の5つを意識するだけで、継続率が大きく変わります。
対策①：目的を「数字」で明確化する
例：
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✅「英語を学ぶ」ではなく → 「TOEIC700点を6ヶ月で取る」
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✅「プログラミングを学ぶ」ではなく → 「3ヶ月でアプリを1つ作る」
ゴールを“数値化”することで、進捗が見えやすくなり、達成感を得やすくなります。
対策②：小さく始めて「15分学習」から習慣化する
勉強を始めるハードルを下げるのがコツ。
「平日15分だけ」「通勤時間に音声講座を聞く」など、短時間でも毎日続ける仕組みを作ると継続しやすくなります。
💡 ポイント：短くても“毎日触れること”が脳の定着率を高めます。
対策③：オンライン学習を活用して隙間時間を最大化
忙しい社会人には、スマホ1台で学べるオンライン講座が最適。
AI講師や動画教材を活用すれば、出勤前や寝る前でも学習が可能です。
特に人気なのが：
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Udemy（動画教材でスキル系学習）
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Schoo（社会人のキャリアアップ系講座）
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ストアカ・グロービス学び放題 など。
自分のペースで進められるため、「勉強時間が取れない」問題を解消できます。
対策④：周囲に「宣言」してモチベーション維持
SNSや同僚に「資格を取る」「新しい分野を勉強する」と宣言すると、途中でやめづらくなります。
人は“見られる”ことで習慣化しやすい性質があるため、小さな外圧を味方につけるのがコツ。
対策⑤：仲間と一緒に学ぶ（コミュニティ活用）
一人で続けるのが難しい場合は、学習コミュニティに参加しましょう。
学び仲間がいることで、情報共有や励まし合いが生まれ、継続率が2〜3倍に向上します。
おすすめコミュニティ例：
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オンライン勉強会（Discord・Slackなど）
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社内スキルアップグループ
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リスキリング支援スクールのコミュニティ
3. 社会人が挫折しない「環境づくりのコツ」
学習を継続できる人ほど、実は「意志力」よりも「環境設計」を重視しています。
▸ 学習環境を固定する
勉強場所を毎回変えると、集中のスイッチが入りにくくなります。
自宅の一角に“学びスペース”を固定することで、自然と学習習慣が身につきます。
▸ デジタル断捨離をする
スマホ通知やSNSをオフにして、**集中できる時間帯（朝 or 夜）**を確保する。
15〜30分の“没頭時間”を毎日つくるのがポイントです。
▸ 成長ログを残す
日記やアプリ（Notion・Studyplusなど）で学習記録をつけると、
「昨日より進んでいる」という実感がモチベーションを支えます。
4. 「社会人の学び直し」で得られる3つの大きなメリット
続けるのが難しい一方で、学び直しを継続した人はキャリア面で大きな成果を得ています。
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転職・副業・昇進のチャンスが広がる
IT・AI・英語・マーケティングなどは、実務に直結するスキル。
企業のリスキリング支援制度を活用すれば、費用負担も軽くなります。 -
自己効力感（やればできる感覚）が高まる
学びを通じて「できた！」を積み重ねることで、仕事にも自信がつきます。 -
長期的な収入アップにつながる
給与を上げたいなら、スキルのアップデートが最も確実な投資。
学び続ける人ほど、年収の伸び率が高い傾向があります。
まとめ｜学び直しは「頑張る」より「仕組み化」が成功の鍵
社会人が学び直しで挫折するのは、やる気がないからではありません。
原因は、生活の中に学びを組み込む仕組みがないこと。
今日からできる第一歩は――
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学習目的を数値化する
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1日15分だけ続ける
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オンライン講座や仲間を活用する
この3つを意識するだけで、学び直しが「続かない努力」から「習慣化された成長」へと変わります。