おでこが広く見える原因と対策を徹底解説！もう悩まない！
「おでこが広くて、いつも前髪で隠してしまう…」
「おでこを出す髪型に憧れるけど、自分には似合わないかも…」
「最近、以前よりおでこが広くなった気がする…」
もしあなたがそう感じているなら、それは決してあなた一人だけではありません。おでこの広さに対する悩みは、多くの方が抱えている共通のものです。
この記事では、おでこが広く見える原因を解き明かし、今日からすぐに実践できる具体的な対策を徹底的に解説します。この記事を読めば、おでこを隠すことだけに頼らず、自信を持ってヘアスタイルを楽しめるようになります。
1. なぜおでこは広く見えるの？主な原因を徹底解剖
おでこが広く見えるのには、いくつかの原因が考えられます。生まれつきの骨格によるものから、日々の習慣が影響しているものまで、ご自身に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
1-1. 生まれつきの骨格・遺伝によるもの
これは最も基本的な原因です。額の面積が広い、または生え際の位置が元々高いなど、骨格や遺伝的な要因で広さが決まっているケースです。この場合、物理的に「狭くする」ことはできませんが、見せ方を工夫することで悩みを解消することができます。
1-2. 髪の毛の生え癖やうねり
つむじの生え方や髪の毛のうねりが原因で、生え際がパックリと割れてしまい、地肌が透けて見えやすくなることがあります。特に前髪を作っている方は、この生え癖が原因で思うようにセットが決まらないと感じることが多いでしょう。
1-3. 抜け毛や薄毛による生え際の後退
近年、以前よりおでこが広くなったと感じる場合は、抜け毛や薄毛の兆候かもしれません。
特に以下の要因は、生え際の後退につながることがあります。
生活習慣の乱れ: 睡眠不足、偏った食生活、過度なストレスは、頭皮環境の悪化を招きます。
ヘアケア方法: シャンプーのしすぎ、すすぎ残し、熱すぎるお湯での洗髪、ドライヤーの熱など。
ホルモンバランス: 女性の場合、産後の抜け毛（分娩後脱毛症）や、年齢によるホルモンバランスの変化が影響することがあります。
牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）: 常に髪の毛をきつく結んでいることで、生え際の毛根に負担がかかり、抜け毛が進行することがあります。ポニーテールやきついお団子ヘアを日常的にしている方は注意が必要です。
1-4. おでこ周りの産毛（うぶげ）がない
生え際に産毛が少ない、あるいは全くない方も、おでこが広く見えがちです。産毛は生え際をぼかし、おでこと髪の境界線を自然に見せてくれる役割を果たします。産毛がないと、生え際がくっきりと見え、おでこの広さが強調されてしまいます。
2. 【いますぐできる！】おでこが広く見えないための具体的な対策
おでこが広く見える原因がわかったら、次は具体的な対策を実践しましょう。ここでは、セルフケアからプロの技術まで、今日からできる対策を詳しくご紹介します。
2-1. 【セルフケア】毎日のヘアセットで差をつける！
特別な道具や技術は必要ありません。日々のヘアセットを少し工夫するだけで、おでこの広さを効果的にカバーできます。
対策①：前髪の分け目を「ジグザグ」にする
前髪の分け目を一直線にしてしまうと、地肌が透けて見えやすく、おでこの広さが強調されてしまいます。分け目をジグザグにすることで、根元の地肌が見えにくくなり、ふんわりとした自然な前髪を作ることができます。
対策②：前髪を立ち上げて「おでこ見せ」を叶える
「おでこを隠す」ことばかり考えていませんか？実は、おでこをあえて出すことで、顔全体のバランスが整い、小顔に見える効果も期待できます。
やり方:
前髪の根元を、ドライヤーで温風を当ててしっかりと立ち上げます。
ドライヤーの風を冷風に切り替えることで、立ち上げた形をキープしやすくなります。
ワックスやスプレーで毛流れを整えれば完成です。
対策③：スタイリング剤で「束感」を出す
前髪にワックスやヘアオイルを少量つけて、毛束を軽くつまんでセットしましょう。髪の毛に動きと立体感が生まれ、おでこの広さから視線がそれて、おしゃれな印象になります。
2-2. 【アイテム活用】便利グッズで悩みを解決！
セルフケアだけでは物足りない…という方には、悩みをサポートしてくれる便利なアイテムを活用するのも一つの手です。
対策④：ヘアパウダーやヘアファンデーションを使う
生え際や分け目の地肌に、専用のパウダーやファンデーションをポンポンと軽く乗せるだけで、気になる部分を自然にカバーできます。色は自分の髪色に近いものを選びましょう。
対策⑤：ウィッグやエクステでボリュームアップ
前髪だけの部分ウィッグや、生え際のボリュームを増やすエクステも有効な手段です。特に分け目の薄さが気になる方や、急なイメチェンをしたい方におすすめです。
2-3. 【プロに相談】美容師さんに任せるのが一番の近道！
自分だけの対策には限界があると感じたら、迷わずプロである美容師さんに相談しましょう。
対策⑥：おでこが目立たない「似合わせカット」をオーダーする
美容師さんは、あなたの骨格や髪質、おでこの形に合わせて、最も似合うカットを提案してくれます。
相談するときのポイント:
「おでこの広さが気になります」と正直に伝える。
「おでこを隠す前髪」だけでなく、「おでこを出す髪型」にも挑戦したいと相談してみる。
なりたいイメージのヘアカタログや写真を持参する。
対策⑦：パーマやカラーで視線をそらす
パーマをかけることで、髪全体にボリュームと動きが生まれ、おでこの広さから自然と視線をそらすことができます。また、ハイライトやインナーカラーを入れることで、顔まわりに視線を集め、おでこの広さを目立たなくする効果も期待できます。
3. まとめ：自信を持って「おでこ」と向き合おう！
おでこが広く見える原因は様々ですが、適切な対策を講じることで、悩みは必ず解消できます。
| 原因 | 対策 |
| 生まれつき | 似合う髪型を見つける、見せ方を工夫する |
| 生え癖 | ジグザグに分ける、パーマをかける |
| 生え際の後退 | 生活習慣の見直し、牽引性脱毛症の予防、ヘアパウダー |
| 産毛がない | ヘアファンデーション、生え際をぼかす前髪のカット |
おでこの広さは、隠すだけが解決策ではありません。この記事で紹介した様々な対策を試して、あなたにとってベストな方法を見つけ、自信を持ってヘアスタイルを楽しんでください。